CORPO: Maçã e couve, efeito detox!

Olá meninas e meninos!
Tudo bem com vocês?
Hoje o assunto é sobre o corpo, sabiam que a maçã e a couve são alimentos excelentes para a saúde e limpam o organismo?

 

Os sumos detox, trazem benefícios á nossa saúde, pois são alimentos saudáveis. Ajudam a combater a insónia, o mal humor, o cansaço,  acelera o metabolismo, ajuda a perder peso e muito mais!

Receita de Detox:

Os melhores ingredientes!

Segundo a especialista, juntar os benefícios da couve com as propriedades da maçã pode ser uma poderosa arma para a dieta. "A couve é um superalimento! Possui alto poder detoxificante, além de ser antioxidante, anti-inflamatório e cicatrizante. Melhora o sistema imunológico, previne doenças como o cancro, regula a pressão e os hormônios, além de ter cálcio e magnésio, bons para a saúde dos ossos. E a maçã é outro superalimento, grande de vitamina C, que ajuda na imunidade, e vitamina A, que é antioxidante, evita infeções e elimina os radicais livres que causam inflamação no organismo. As duas juntas potencializam o detox", explica

Ela indica também outros alimentos que, quando combinados entre si, deixam o detox mais potente, como o abacaxi e o gengibre. "Além de inúmeros benefícios, o abacaxi tem grande efeito diurético, ou seja, ajuda a eliminar a água do corpo e evita a retenção de líquidos. Também é rico em vitamina C e fibras. O gengibre é termogênico e estimula o metabolismo, ajudando no detox também", diz.

Sumo de maçã e couve:

Ingredientes

- 2 folhas de couve
- 3 cenouras
- 2 maças
- Sumo de 2 limões
-Água de coco

Modo de preparo

Procede a couve, as cenouras e a maçã no liquidificador.
Espreme os limões no sumo obtido com os outros ingredientes.
Adiciona água de coco e gelo.

Como consumir

Nada de exageros. A recomendação diária para o consumo dos sumos detox é de um a dois copos por dia.


Espero que tenham gostado do primeiro sumo detox!
Obrigada pelo vosso apoio e divulgação do blog!


Até ao próximo post!